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內容簡介
本叢書是著名學者易中天教授所撰寫的中國通史，以時代為序分卷，共36卷，總計180餘萬字，內容涵蓋了從史前時代到現代的中國歷史。是一部敘事精煉、脈絡清晰、文字通俗、觀點鮮明的中國通史普及讀物。本卷內容主要是講述史前時代——從人類誕生到氏族部落、部落聯盟這一階段的歷史。
本書特色
1. 寫作風格輕鬆幽默，文字通俗易懂，且富有時代感，融入大量當代詞彙，非常適於當代讀者作為中國通史普及讀物休閒閱讀。
2. 作者不是簡單敘述歷史事件，而是將自己對歷史的研究和見解，融入字裏行間，使得內容富有一定的知識性，比如“女媧”與“蛙”的關係，“魚”、“蛇”的象徵意義等等。
3. 體系完整、脈絡清晰，叢書共36卷，是一部完整的中國通史，但每卷內容又獨立成冊，可作為單本的專題史或斷代史閱讀。
4. 內容旁徵博引，將不同文明做橫向對比。雖是中國史著作，但也徵引了世界其他文明的文獻、文物材料，以印證作者的觀點。體現出作者深厚的史學功底。
5. 每卷卷尾或有註釋，對徵引文獻作說明；或有後記，對內容總結、提煉；體現出本書的學術價值，可供史學愛好者、學習者增長知識、開拓視野。
6. 市面上的中國通史類著作，仍以上世紀范文瀾、翦伯讚等史學家的嚴謹學術著作為翹楚，並不適宜當今普通讀者閱讀，本書內容融匯東西、文筆輕鬆通俗且有時代感。
作者介紹
作者簡介
易中天
1947年生，湖南長沙人，現任廈門大學人文學院中文系教授、博士生導師。長期從事文學、美學、歷史學等多學科和跨學科研究。主要著作有《易中天品三國》、《費城風雲》、《我山之石》、《美學思想論稿》、《藝術人類學》等。
詳細資料
- ISBN：9789620744822
- 規格：平裝 / 192頁 / 15 x 21 x 0.96 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> >
疫情到現在已經三個月啦，小v已經很久很久沒有做運動了，每天窩在家裡，沒什麼事做，不但胃口變差了，體質也變差了許多。 但是現在健身房也沒開門，出門跑步也不安全，復工後每天也是待在辦公室，一坐就是一整天，小v差不多變成一個「廢」v了。 ... 而且長時間在家缺少鍛鍊，作息飲食也十分不規律，不但容易囤肉，最重要的是容易缺少蛋白質，導致身體健康受損。 上班沒精神反應有點遲鈍，總感覺肌肉酸痛，這段時間氣溫變化大，雖然小v有及時更衣，但還是染上了感冒，最重要的是體重雖然變化不大，但小肚子都慢慢出來了。 小v最近深受這些問題的困擾，本來以為只是缺少運動，作息不規律，原來罪魁禍首是缺少蛋白質！ ... 蛋白質是生命組成的基站，一般來說，蛋白質占人體全部質量的18%，生命幾乎所有重要的組成都離不開蛋白質的參與。 一旦人體缺乏蛋白質，對健康的影響十分大，每天補充蛋白質對於人體來說非常重要！ 小v今天就帶給大家一款「蛋白質加油站」——美萊健蛋白粉 雖然日常飲食都會補充一些蛋白質，但每天吃的東西都會有變化，如果沒有特意選擇食材，很多人每天補充的蛋白質是遠遠不夠的。 人體的每公斤體重，需要攝入1.8克蛋白質才是對身體有益的，一個成年人每天需要補充的蛋白質大概在75克左右，大概是多少呢？別急小v馬上告訴你。 10個雞蛋、2.5升牛奶、1斤牛肉或者6斤大米，每天需要的蛋白質遠遠比你想像的多很多！ ... 小v家這款蛋白粉，每天只需2~3勺，輕鬆補充日常所需蛋白質，特別是早餐的時候，人體吸收能力最好，這時候兌一杯蛋白粉喝，一整天都元氣滿滿！ 不過為什麼需要靠蛋白粉補充蛋白質呢？在日常飲食中，高蛋白和高脂肪、高膽固醇總是形影不離，吃多了容易發胖，對三高人群來說日常飲食既要避免攝入高脂肪高膽固醇，又要注意蛋白質的補充，實在太難了！ 蛋白粉作為純蛋白提取的粉末，相對於其他補充方式，它能更少的攝入脂肪與膽固醇，可以作為日常飲食的額外補充劑。 ... 像小v這種每天久坐缺乏運動，飲食不規律外賣吃的多的人，就需要額外補充蛋白質。小v總結了5大需要補充額外蛋白質的人群，看看自己是不是需要給蛋白質加加油了~ 1.對於發育期的兒童，也需要補充額外的蛋白質，滿足身體發育需求； 2.在孕期的媽媽們，因為胎兒、胎盤和子宮的增長，也需要額外的蛋白質補充。 3.運動員或者健身愛好者，以及從事高強度體力勞動的人，需要蛋白粉來補充蛋白質，在不增加脂肪的情況下，促進肌肉的恢復和增長。 4.身體虛弱的人群，手術後或者大病初癒，需要補充蛋白質，以促進機體恢復，提高免疫力。 5.對於消化不好、食欲不振及素食主義者，這類人日常飲食難以滿足蛋白質的補充，這十分需要進行蛋白質的額外補充。 ... 由於每個人的體質不同，小v家的蛋白粉針對不同的人群，科學調配了不同的蛋白粉，幫助大家更好地吸收蛋白質。 對於牛奶過敏和乳糖不耐受的人，應該選擇大豆蛋白的蛋白粉，它是從豆類中精鍊提取，其中含有一種生理活性物質——異黃酮，有降膽固醇的作用，對於高血脂的人十分適合。 還有一種是乳清蛋白，它被稱為蛋白之王，從牛奶中提取，純度十分高，吸收效率好，而且乳清蛋白的胺基酸比例更佳，其中的乳白蛋白具有抗癌功能，由於大豆蛋白粉中嘌呤較高，所欲痛風患者可以選擇乳清蛋白。 ... 小v家的蛋白粉兩款都有噢 ... 除了乳清蛋白粉和大豆蛋白粉，每個人欠缺的營養成分都不同，小v家這款蛋白粉有7種不同的款式，針對糖尿病患者、老年群體，乳糖不耐受群體、消化不良群體、缺鈣群體及缺鈣鐵鋅群體，量身定製了不同的款式。 相比於市面上的普通蛋白粉，兌水後難以溶解，而且利用香精補充香味，還混入各種口味添加劑，掩蓋原本的品質不足。 小v家這款蛋白粉，微小顆粒研磨，兌水後迅速溶解，採用國際前沿分離技術，保留奶香，給與原滋原味的健康~ 小v兌了一杯乳清蛋白乳鐵蛋白粉，輕輕攪拌就能感受到濃郁的奶香，不會像其他蛋白粉，有麼毫無味道，要麼甜到發膩。 小v提醒大家，避免開水沖調，不但損失營養，還會讓蛋白粉結塊，在沖調好後儘快飲用，避免細菌滋生！ 最後小v希望各位V星人無論何時都要保持運動，健康飲食噢！ ......... 即日起，用戶在DV生活商城購買298元V卡，商城將以298元購物卡的形式捐贈給一線的醫護人員，活動結束後會第一時間在DV生活商城公布捐贈結果。 ...... 文章來源：小v吃貨團，版權歸原作者所有。如著作權人不同意本公眾號使用，請與本公眾號取得聯繫。 美萊健蛋白粉
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/5j8mjl2.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010628468
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